Восприятие времени

Восприятие времени нашим мозгом - интересный процесс, захватывающий и в то же время до сих пор полностью неизученный, так как, по сути, он является субъективной оценкой нашей реальности, которая зависит от многих факторов: в зависимости от ситуации мы можем чувствовать, что время проходит быстрее или медленнее

Когда мы заняты чем-то захватывающим, интересным, мы ощущаем будто время летит. Оно летит даже когда мы влюблены. И наоборот, кастрюля, на которую направлен пристальный взгляд, кажется, никогда не закипит 🤯 Ведь минуты растягиваются, когда нам скучно.

Восприятие времени включает в себя все сенсорные каналы (зрительные, слуховые, тактильные, обонятельные, вкусовые, проприоцептивные).
Однако до конца неясно, как определенные нейронные структуры, такие как лобная кора, базальные ганглии, теменная кора, мозжечок и гиппокамп, обрабатывают и связывают полученную информацию

👩🏻‍🔬 Есть только теории:

Ученые считают, что в мозге есть несколько условных часов (хронометров), все они тикают с разной скоростью

Некоторые части мозга обрабатывают миллисекунды, а другие отслеживают десятилетия. Одни нейронные таймеры обрабатывают движения тела, другие отслеживают передачу информации от органов чувств, третьи делают прогнозы на будущее и учитывают прошлое.

Это разнообразие заинтересовало ученых и они сосредоточились на выяснении того, каким образом мозг соединяет данные своих многочисленных часов ⏰

Что уже известно?

Наше ощущение времени зависит от:

• эмоций, которые мы переживаем в моменте
• уровня внимания
• приема психоактивных веществ
• наличия психических расстройств

Исследования с участием людей, страдающих синдромом дефицита внимания и гиперактивности, депрессией, шизофренией, болезнью Паркинсона, показали, что такие люди часто имеют нарушенное восприятие времени

💡Например, люди с шизофренией описывают свой мир как фильм, который разделен на сегменты, и им нужно прилагать усилия, чтобы объединить эти сегменты, потому что время для них не является непрерывным.

💡Нарушения восприятия времени наблюдаются и у пациентов с деменцией, для них время растягивается, порой настолько сильно, что минута может ощущаться бесконечностью (некоторые пациенты с деменцией могут сидеть и непрерывно смотреть на механические часы с секундной стрелкой, как бы ловя время)

Какой вывод?

✅ Уделяйте больше направленного внимания тем делам, которые вам нравятся, чтобы растянуть ощущение удовольствия, запечатлеть его в памяти
Например, обращайте внимание на людей, которые с вами рядом.
Во что они одеты?
Что находится вокруг вас?
Как пахнет кофе/чай/ еда, которая перед вами.
Какая музыка сейчас играет?

И пусть приятных моментов в вашей жизни будет больше и дольше!