Когнитивный резерв - термин, который был введен учеными при наблюдении за людьми со схожими исходными данными заболевания на МРТ мозга, но в жизни показывающими поразительную разницу в функционировании.
Другими словами, на МРТ мозга у двух людей были видны схожие дегенеративные изменения, но первый человек при этом мог сходить в магазин и заплатить за квартиру, а другой нет, так как уже не помнил, как это делать.
Аналогичным образом, два человека, например, с болезнью Альцгеймера, могли быть похожи по своим когнитивным способностям, но иметь совершенно разное количество атрофических участков в головном мозге, лежащих в основе заболевания.
То есть, когнитивный резерв - это идея о том, что люди в течение жизни накапливают некий багаж знаний, умений, навыков (сеть ассоциативных связей), который защищает их от когнитивных потерь, которые могут произойти в результате старения и болезней.
Исследования показывают, что на формирование когнитивного резерва влияет уровень интеллекта и набор жизненного опыта.
Наш опыт состоит из:
образования
освоенной профессии (1-2-3-4 шт и тд)
набора отдельных навыков (собрать стеллаж, написать статью, пройти квест с получением документов до конца и не сдаться и тд)
участия в различных мероприятиях
широкого круга общения и соц контактов
Доказательства того, что жизненный опыт помогает создать когнитивный резерв, получены из исследований больших групп людей в течение длительных периодов времени.
Такие исследования неоднократно показывали, что наш жизненный опыт связан с более медленными темпами когнитивного снижения при нормальном старении и снижением риска развития болезни Альцгеймера. Другими словами, более высокие достижения и вовлеченность в жизнь, по-видимому, в некотором смысле защищают наши когнитивные функции при старении.
Почему по-видимому? Потому, что исследования еще продолжаются. И ученые не могут точно сказать сколько и каких навыков нужно сформировать, чтобы точно профилактика деменции удалась.